Lagu Favorit Pagi: Dopamin Alami yang Membuat Hari Lebih Cerah
Lagu favorit bukan sekadar nostalgia—ia memicu “reward pathway” otak melalui dopamin dan serotonin. Saat mendengar...
Suara Hujan di Kaca: Terapi Alam yang Menghentikan Pikiran Berputar
Pikiran berpacu malam hari sering membuat kita terjaga—suara alam adalah “reset button” otak. Gelombang suara...